肝好不好，看这两处就知道！春季养肝这样做→

春季阳气升发，肝气旺盛

正是养肝护肝的好时节

肝出现问题，身体会有哪些表现？

春季养肝，怎么做更健康？

自查！肝不好的人

身体这两处会有异常

• 指甲

如果指甲出现发白、薄且软的现象，有可能预示着肝脏和肝经出现了问题。

中医认为肝主筋且其华在爪，指甲作为筋的延伸，其外观可视为肝经气血及肝的精血状态的直观体现。

• 眼睛

眼睛的状况也与肝密切相关。肝开窍于目，眼睛干涩、流泪等症状在临床上较为常见，且病因多与肝有关。

• 肝阴不足，无法滋养眼睛，便会出现眼干的症状。
• 肝气郁结、肝阳上亢，则可能导致迎风流泪。

春季养肝

建议做好这5件事

• 常喝适合春天的花茶

春季如何预防和缓解肝火？不妨试试这几款饮品：菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、金银花茶。

• 常吃绿色蔬菜

当肝气不舒、升发不利时，可以吃点绿色蔬菜，比如韭菜、菠菜、芥菜等。

• 按揉两个穴位：大敦穴＋太冲穴

太冲穴配合大敦穴一起按揉、掐捏，每天10次，每次1分钟，具有清肝、泻火、明目功效，有助于肝脏和肝经的健康。

• 练习“嘘”字诀

春季要注意疏肝，清肝火。肝开窍于目，常发“嘘”音具有明目功效。此外，练习“嘘”字诀还能帮助舒缓情绪、改善失眠。

• 小怒随发

肝脏是情绪器官。如果受了委屈，或者感觉心里不痛快，稍微发点怒气或哭一哭，对养肝是有好处的。

春季养肝正当时

这些方法你都掌握了吗？

来源：央视一套